Smmtakipçi
New member
Sigarayı bırakmak istiyor musunuz? Yanıtınız evet ise, Prof. Dr. Birol Saygı’nın sunduğu bilgiler, size yardımcı olabilir. Bu sayede bağımlılıktan kurtulabilir ve özgür bir hayata başlayabilirsiniz.
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Beykoz Üniversitesi Prof. Dr. Birol Hürmet, “Sigara içiyorsanız, bırakmak için asla geç değil. Sigarayı bıraktıktan daha sonrasında bedeniniz kendini onarmaya başlayabilir. Bilhassa kalp hastalığı üzere sigara ile ilgili hastalıklara yakalanma riskiniz pek süratli bir biçimde düşer” diyor.
48 saat daha sonra nefes almak kolaylaşır
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Hürmet, sigarayı bıraktıktan daha sonra yaşanacak değişikleri şu biçimde anlatıyor: “Sigara bıraktıktan daha sonra birinci iki yahut üç hafta, sigara içme belirtileri yaşanması ve kuvvetli sigara içme dürtüsü ile baş etmeyi öğrenilmesi niçiniyle birfazlaca sigara içen için geçmesi hayli sıkıntı bir müddetç olabilir.
tıpkı vakitte, 48 saat daha sonra akciğerler karbon monoksitten arınır, nefes almak daha kolay hale gelir, bronşiyal tüpler gevşemeye başlar ve bedenin güç düzeyleri artar. Sigarayı bıraktıktan daha sonra kan sirkülasyonunuz da güzelleşir. Kendiniz için yapabileceğiniz en yeterli seçenek; hem bedeninizde üretilen hür radikalleri azaltmak birebir vakitte bedeninizin antioksidan düzeyini arttırmak için sigarayı büsbütün bırakmaktır.
Sigaradan bir nefes bile epey tehlikelidir
Sigarayı içmeyi bir kenara bırakın; sigara dumanından ister pasif ister etkin olarak bir nefes almak bile tehlikeli… Çünkü sigara dumanı, tüm iç organları riske atan zehirlerin ve kansere niye olan kimyasalların toksik bir karışımı. Prof. Dr. Birol Saygı’nın verdiği bilgiye bakılırsa; sigara dumanı, benzen, formaldehit, hidrojen siyanür, karbon monoksit ve arsenik ile hür radikaller üreten radyoaktif bileşenlere sahip olup zehirli, kansere niye olan ziyanlı kimyasalları içeriyor.
Sigara dumanı, hücresel hasara niye olabilecek bol bol hür radikal yaratıyor ve bedenimizdeki temel vitamin ve mineralleri tüketiyor. Hürmet, “Sigara içmek bedenin besin hususlarını emme ve sürece yeteneğinde büyük rol oynar. Sigaradaki nikotin, bedenin sistemlerini ve bunların fonksiyonlarını olumsuz istikamette etkileyen kuvvetli bir kimyasaldır. Nikotinin etkilediği işlevlerden biri, bedenin uygun besin düzeyini muhafaza yeteneğini azaltmasıdır” diye konuşuyor.
Hür radikal üretimini hızlandırıyor
Sigara içmek bedeninizdeki hür radikallerin üretimini de hızlandırıyor. Vitaminler ise hür radikallere karşı savunma bakılırsavi görüyor. Bedenimizde hasarı önlemek yahut en aza indirmek için hür radikalleri nötralize etmeye yardımcı oluyorlar. Sigara içmek bu kalkanları tüketerek hür radikallerin bedene ziyan vermesini kolaylaştırıyor. Bu da hastalık riskini artırıyor. “Sigara içmenin temel vitaminleri tüketerek, özgür radikallerin bedenimizi hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığını bilmek epeyce önemli” diyen Profesör Hürmet, şu açıklamayı yapıyor:
“Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip olan atomlar yahut moleküllerdir. Moleküller bu durumda olmayı sevmezler (bir çift elektronları olduğunda hayli daha memnun olurlar), bu da onları epeyce kararsız hale getirir. Bu mutsuz hür radikaller, güçlerini stabilize edebilmeleri için bir elektron arayarak bedende dolaşırlar. Muhtaçlık duydukları elektronu nerede bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya ziyan verebilirler.
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Beykoz Üniversitesi Prof. Dr. Birol Hürmet, “Sigara içiyorsanız, bırakmak için asla geç değil. Sigarayı bıraktıktan daha sonrasında bedeniniz kendini onarmaya başlayabilir. Bilhassa kalp hastalığı üzere sigara ile ilgili hastalıklara yakalanma riskiniz pek süratli bir biçimde düşer” diyor.
48 saat daha sonra nefes almak kolaylaşır
Sigarayı bırakmanın bir kişinin sıhhati, gücü ve zindeliği üzerinde pek olumlu bir tesiri olduğunu belirten Hürmet, sigarayı bıraktıktan daha sonra yaşanacak değişikleri şu biçimde anlatıyor: “Sigara bıraktıktan daha sonra birinci iki yahut üç hafta, sigara içme belirtileri yaşanması ve kuvvetli sigara içme dürtüsü ile baş etmeyi öğrenilmesi niçiniyle birfazlaca sigara içen için geçmesi hayli sıkıntı bir müddetç olabilir.
tıpkı vakitte, 48 saat daha sonra akciğerler karbon monoksitten arınır, nefes almak daha kolay hale gelir, bronşiyal tüpler gevşemeye başlar ve bedenin güç düzeyleri artar. Sigarayı bıraktıktan daha sonra kan sirkülasyonunuz da güzelleşir. Kendiniz için yapabileceğiniz en yeterli seçenek; hem bedeninizde üretilen hür radikalleri azaltmak birebir vakitte bedeninizin antioksidan düzeyini arttırmak için sigarayı büsbütün bırakmaktır.
Sigaradan bir nefes bile epey tehlikelidir
Sigarayı içmeyi bir kenara bırakın; sigara dumanından ister pasif ister etkin olarak bir nefes almak bile tehlikeli… Çünkü sigara dumanı, tüm iç organları riske atan zehirlerin ve kansere niye olan kimyasalların toksik bir karışımı. Prof. Dr. Birol Saygı’nın verdiği bilgiye bakılırsa; sigara dumanı, benzen, formaldehit, hidrojen siyanür, karbon monoksit ve arsenik ile hür radikaller üreten radyoaktif bileşenlere sahip olup zehirli, kansere niye olan ziyanlı kimyasalları içeriyor.
Sigara dumanı, hücresel hasara niye olabilecek bol bol hür radikal yaratıyor ve bedenimizdeki temel vitamin ve mineralleri tüketiyor. Hürmet, “Sigara içmek bedenin besin hususlarını emme ve sürece yeteneğinde büyük rol oynar. Sigaradaki nikotin, bedenin sistemlerini ve bunların fonksiyonlarını olumsuz istikamette etkileyen kuvvetli bir kimyasaldır. Nikotinin etkilediği işlevlerden biri, bedenin uygun besin düzeyini muhafaza yeteneğini azaltmasıdır” diye konuşuyor.
Hür radikal üretimini hızlandırıyor
Sigara içmek bedeninizdeki hür radikallerin üretimini de hızlandırıyor. Vitaminler ise hür radikallere karşı savunma bakılırsavi görüyor. Bedenimizde hasarı önlemek yahut en aza indirmek için hür radikalleri nötralize etmeye yardımcı oluyorlar. Sigara içmek bu kalkanları tüketerek hür radikallerin bedene ziyan vermesini kolaylaştırıyor. Bu da hastalık riskini artırıyor. “Sigara içmenin temel vitaminleri tüketerek, özgür radikallerin bedenimizi hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığını bilmek epeyce önemli” diyen Profesör Hürmet, şu açıklamayı yapıyor:
“Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip olan atomlar yahut moleküllerdir. Moleküller bu durumda olmayı sevmezler (bir çift elektronları olduğunda hayli daha memnun olurlar), bu da onları epeyce kararsız hale getirir. Bu mutsuz hür radikaller, güçlerini stabilize edebilmeleri için bir elektron arayarak bedende dolaşırlar. Muhtaçlık duydukları elektronu nerede bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya ziyan verebilirler.