**Gerilim Giderme: Bilimsel Bir Yaklaşım**
Gerilim, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası. Günümüz dünyasında iş, ilişkiler, sosyal beklentiler ve kişisel hedefler arasında sıkışan bireyler, zaman zaman bu gerilimin etkisiyle stres ve kaygı yaşayabiliyorlar. Peki, bu gerilim nasıl giderilir...