Bastırılan ve zihnimize saplanmış hisleri hür bırakmak Zihnimizdeki hisleri denetim etmek kimi vakit çok sıkıntı olabilir. Bunun için kendinizle irtibat halinde olmanız çok kıymetlidir. Bastırılan his tahlil edilmeli ve gerilim idaresi yanlışsız sağlanmalıdır. Hayatta birden fazla vakit ‘ben’ lisanını kullanmak değerlidir. Bireyin kendine yüklenmesi ve zalimce eleştirmesi makus duyguyu zihne odaklar ve saplar. Yargı sözlerinden uzak durulmalı. Hisleri, vaktinde sindirerek ve özgür yaşayarak denetim etmek kıymetlidir. Hislerle gerçek biçimde irtibat kurulmalı. bu biçimdece daima zihninizde ve şuurunuzda kendini hatırlatmaktan vazgeçer. Nizamlı olarak nefes idmanları uygulanması ve yürüyüşler yapılması kıymetlidir.