Çağımızın Hastalığı Bruksizm Nerede o eski günler diye söylenir büyüklerimiz. Sizce de haklı değiller mi ? Geçim problemi, iş gerilimi, yükselme eforu , daima iyiyi ve daha hoşu isteme iç güdüsü , ekonomik kriz, korona vs sizce de hayli değil mi ? Toplumsal medyada toplumsal ancak gerçek hayatta asosyal hayatlar oluşmadı mı sizce ? Beşerler pandemiden dolayı bir ortaya gelip sosyalleşemiyor ve kaygılar tasalar büyüdükçe büyüyor. Gerilim ve ruhsal sorunlar son bir yılda maalesef tavan yaptı. Ve bunlara bağlı rahatsızlıklar gitgide artıyor.
Bruksizm (Diş sıkma ) de bunlardan biri. Pekala nedir bu daima duyduğumuz bruksizm. Gün ortasında ya da uyurken farkında olmadan dişlerimizi sıkarız. Çiğneme kaslarımız ve çene eklemimiz haddinden çok çalışır. Çiğneme kaslarında kramp gibisi ağrı ve yorgunluk, boyun kaslarında yorgunluk ve çene ekleminde ses yahut ağız açıklığında kısıtlanma olabilir. Uyku sırasında dişlerimizi sıkıyorsak sabah kalktığımızda çenede yorgunluk , baş ağrısı, ağız açıklığında kısıtlılık görülebilir. Uyku bruksizmi (diş gıcırdatması), olağanda uyku ile bağlantılı bir hareket bozukluğu olarak kabul edilir. Uyku sırasında dişlerini sıkan yahut gıcırdatan bireylerin, horlama ve nefes almada duraklamalar yani uyku apnesi üzere öbür uyku bozukluklarına sahip olma mümkünlüğünün daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
yavaşça bruksizm hadiseleri rastgele bir tedavi gerektirmeyebilir. tıpkı vakitte, birtakım bireylerde bruksizm, çene bozukluklarına, baş ağrılarına, hasarlı dişlere ve öteki sıkıntılara yol açacak kadar sık ve şiddetli olabilir.
niçinLERİ
Uzmanlara göre bruksizme (Diş gıcırdatması) neyin sebep olduğu tam olarak bilinmiyor. Lakin genetik, fizikî ve ruhsal faktörlerin kombinasyonundan kaynaklandığı düşünülmektedir. Biroldukça olayda uyanık bruksizm (diş gıcırtısı), anksiyete, gerilim, öfke, hayal kırıklığı yahut gerginlik üzere hislerden kaynaklanıyor olabilir. Bunun yanı sıra bireyin derin konsantrasyona girdiği bir müddetçte bir başa çıkma stratejisi yahut bir alışkanlık olarak gelişmiş olabilir.
Uyku bruksizmi (diş gıcırtısı) ise uyku sırasındaki uyarılma ile bağlı yahut uyku ile alakalı bir çiğneme aktivitesinin kararında ortaya çıkabilir. Yaş, bruksizm (diş gıcırtısı) için bir öbür etkileyici faktördür. Bruksizme (diş gıcırtısına) küçük çocuklarda daha yaygındır, lakin ekseriyetle yetişkinlikte geçer.
Agresif, rekabetçi yahut hiperaktif bir kişilik tipine sahip bireylerde bruksizm (diş gıcırtısı) riskinin yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
Bruksizm (diş gıcırtısı), birtakım antidepresanlar üzere psikiyatrik ilaçların ender görülen bir yan tesiri olabilir. Gibisi bir biçimde sigara içmek, kafeinli içecekler, alkol tüketmek yahut keyif verici ilaçlar kullanmak bruksizm (diş gıcırtısı) riskini artırabilir.
Uyku bruksizmi (diş gıcırtısı) bilhassa ailelerde görülme eğilimindedir. Bruksizmi (diş gıcırtısı)olan bireylerin ailelerinde de bruksizm geçmişi olması devasa yükseklikte ihtimallidir.
BRUKSİZM (DİŞ SIKMA) İLE ORTAYA ÇIKABİLECEK OLUMSUZ DURUMLAR NELERDİR?
Diş sıkma evvela dişlere ve ekleme ziyan verir. Dişlerin mine dediğimiz en üst katmanında aşınmalara ve bu aşınmalara bağlı olarak daha hassas dişlere sebep olabilir. Çok bruksist hastalarda dişlerde, dolgu yahut kaplamalarda kırıklar görülebilir.
Çiğneme kaslarında çok büyümelere (hipertrofi) ve buna bağlı köşeli (kaslı) yüz görünümüne sebep olur. bir daha çiğneme kaslarında spazm ve ağrılara sebep olur. Hatta o denli bir evreye gelir ki diş ağrısıymış üzere hissedilebilir.
Uzun vadeli diş sıkma durumu ise çene ekleminde hasara sebep olur. Eklem ortasındaki basıncın artması kulağın ön kısmındaki ağrılara, kulak çınlamasına baş ağrısına sebep olabilir. Eklemdeki disk yapısının kaymasıyla ağzı açıp kapatırken eklemden ses gelmesine sebep olabilir.
Birfazlaca olayda migren ağrıları ile bir arada görülür. Ya da migreni tetikleyebilir. Fibromiyalji ile birlikte görülebilir.
TEDAVİ METOTLARI
Birfazlaca olayda, bilhassa küçük yaşlarındaki çocuklarda görülen bruksizm (diş sıkması) rastgele bir tedaviye gerek olmadan bizatihi düzgünleşir ve yetişkinler çoklukla dişlerini terapi gerektirecek kadar makûs sıkmaz yahut gıcırdatmaz. Fakat birtakım ender ve daha ağır olaylarda bruksizmin önlenmesi için bruksizme niye olan ve altta yatan niçinin tedavi edilmesi gerekebilir.
Bruksizmi (diş sıkması) daha büyük uyku sıkıntılarıyla bağlı görünen bireyler için hekim bir uyku tıbbı uzmanı önerebilir. Uyku tıbbı uzmanı bireyin diş gıcırdatma olaylarını kıymetlendirecek ve bireyde uyku apnesi yahut başka uyku bozukluklarının olup olmadığını belirleyecek bir uyku çalışması üzere bir test yapılmasını isteyebilir.
Diş sıkması, anksiyete yahut gibisi öteki ruhsal meseleler ile ilgili görünüyorsa, tabip bireyi lisanslı bir terapiste yahut danışmana yönlendirilebilir. Gerilim yahut anksiyete idaresi bruksizmi (diş sıkmasını) hafifçeletmede bireye yardımcı olabilir. Dişleri gerilim niçiniyle sıkan bireyler meditasyon üzere gevşemeyi teşvik eden stratejileri öğrenerek sorunu önleyebilir.
Şayet gün ortasında de bu durum devam ediyor ise çiğneme kaslarının kuvvetini azaltmak, kasları gevşetmek maksadıyla botox enjeksiyonu yapılması hastalarda önemli bir rahatlama sağlar. 6 ay ile 1 yıl içinde yine edilmesi rahatlama mühletini arttıracak ve tedavinin muvaffakiyetini arttıracaktır. Botox enjeksiyonu daha sonrası çiğneme kaslarının gevşemesi ile ekleme ve dişlere gelen yıkıcı kuvvet ölçüsü azalır. Buna bağlı olarak uzun vadede çene eklemindeki basınç azalarak eklem içi yıkım azaltılır.
Ağız açıklığında kısıtlanma olan yahut klik sesi aldığımız daha ileri olaylarda alt ve üst dişlerin birbirine değmesini azaltmak ve eklem içi basıncı azaltmak maksadıyla Mr splint dediğimiz sert plak ile eklemi ve dişleri rahat ettiği konuma getirip sabitleriz. Ve hastanın bunu birinci basamakta 10 ila 15 saat içinde takmasını isteriz. bu biçimdece eklem aralığı genişler, eklem içi basınç azalır ağrıya ve yıkıma niye olan enzimler azalır, öne hakikat konumlanmış olan eklem diski yine olması gerektiği duruma döner.
Pekala tedavi mühleti ne olmalıdır ? Diş sıkma ve bunun sebep olduğu sorunlar yılların birikimi ile ortaya çıkar. O yüzden semptomların geçmesi 6 ay da sürebilir yıllar de. Bu hastamızın ahengi ve sorunun ciddiyeti ile orantılıdır.
Pekala bruksizm (diş gıcırdatma) azaltmamız için ne yapmalıyız ?
Şayet diş sıkma sorununuz varsa fazlaca sert, hayli çiğneme gerektirecek besinlerden uzaklaşalım. Daha hayli sıvı ve yumuşak besinleri tercih edelim. Örneğin sakız çiğnemek çiğneme kaslarının daha fazla çalışmasına ve bruksizmin artmasına sebep olabilir.
Yemeği küçük kesimler halinde alıp, hem sağ tıpkı vakitte sol tarafla çiğnemeye çalışalım .Tek taraflı çiğneme ekleme ve kaslara ziyan verir.
Esnerken yada yemek yerken ağzımızı epey fazla açmayalım. Gerekenden çok ağız açılması eklem çıkmalarına sebep olabilir.
Daha az gerilim daha fazla hobi, kendimize sevdiklerimize ve sevdiğimiz işe daha fazla vakit ayırmalıyız. Ruhsal olarak bizi rahatlatan şeyler bedenimizin gevşemesine, nabzımızın düşmesine ve rahatlamamıza sebep olur. Çiğneme kasları da daha az kasılır ve daha az ağrımız olur.
Bu ay bu kelamı unutmayın Biraz sessizlik, biraz dinginlik, oldukçaça huzur gerek bize…
Bruksizm (Diş sıkma ) de bunlardan biri. Pekala nedir bu daima duyduğumuz bruksizm. Gün ortasında ya da uyurken farkında olmadan dişlerimizi sıkarız. Çiğneme kaslarımız ve çene eklemimiz haddinden çok çalışır. Çiğneme kaslarında kramp gibisi ağrı ve yorgunluk, boyun kaslarında yorgunluk ve çene ekleminde ses yahut ağız açıklığında kısıtlanma olabilir. Uyku sırasında dişlerimizi sıkıyorsak sabah kalktığımızda çenede yorgunluk , baş ağrısı, ağız açıklığında kısıtlılık görülebilir. Uyku bruksizmi (diş gıcırdatması), olağanda uyku ile bağlantılı bir hareket bozukluğu olarak kabul edilir. Uyku sırasında dişlerini sıkan yahut gıcırdatan bireylerin, horlama ve nefes almada duraklamalar yani uyku apnesi üzere öbür uyku bozukluklarına sahip olma mümkünlüğünün daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
yavaşça bruksizm hadiseleri rastgele bir tedavi gerektirmeyebilir. tıpkı vakitte, birtakım bireylerde bruksizm, çene bozukluklarına, baş ağrılarına, hasarlı dişlere ve öteki sıkıntılara yol açacak kadar sık ve şiddetli olabilir.
niçinLERİ
Uzmanlara göre bruksizme (Diş gıcırdatması) neyin sebep olduğu tam olarak bilinmiyor. Lakin genetik, fizikî ve ruhsal faktörlerin kombinasyonundan kaynaklandığı düşünülmektedir. Biroldukça olayda uyanık bruksizm (diş gıcırtısı), anksiyete, gerilim, öfke, hayal kırıklığı yahut gerginlik üzere hislerden kaynaklanıyor olabilir. Bunun yanı sıra bireyin derin konsantrasyona girdiği bir müddetçte bir başa çıkma stratejisi yahut bir alışkanlık olarak gelişmiş olabilir.
Uyku bruksizmi (diş gıcırtısı) ise uyku sırasındaki uyarılma ile bağlı yahut uyku ile alakalı bir çiğneme aktivitesinin kararında ortaya çıkabilir. Yaş, bruksizm (diş gıcırtısı) için bir öbür etkileyici faktördür. Bruksizme (diş gıcırtısına) küçük çocuklarda daha yaygındır, lakin ekseriyetle yetişkinlikte geçer.
Agresif, rekabetçi yahut hiperaktif bir kişilik tipine sahip bireylerde bruksizm (diş gıcırtısı) riskinin yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
Bruksizm (diş gıcırtısı), birtakım antidepresanlar üzere psikiyatrik ilaçların ender görülen bir yan tesiri olabilir. Gibisi bir biçimde sigara içmek, kafeinli içecekler, alkol tüketmek yahut keyif verici ilaçlar kullanmak bruksizm (diş gıcırtısı) riskini artırabilir.
Uyku bruksizmi (diş gıcırtısı) bilhassa ailelerde görülme eğilimindedir. Bruksizmi (diş gıcırtısı)olan bireylerin ailelerinde de bruksizm geçmişi olması devasa yükseklikte ihtimallidir.
BRUKSİZM (DİŞ SIKMA) İLE ORTAYA ÇIKABİLECEK OLUMSUZ DURUMLAR NELERDİR?
Diş sıkma evvela dişlere ve ekleme ziyan verir. Dişlerin mine dediğimiz en üst katmanında aşınmalara ve bu aşınmalara bağlı olarak daha hassas dişlere sebep olabilir. Çok bruksist hastalarda dişlerde, dolgu yahut kaplamalarda kırıklar görülebilir.
Çiğneme kaslarında çok büyümelere (hipertrofi) ve buna bağlı köşeli (kaslı) yüz görünümüne sebep olur. bir daha çiğneme kaslarında spazm ve ağrılara sebep olur. Hatta o denli bir evreye gelir ki diş ağrısıymış üzere hissedilebilir.
Uzun vadeli diş sıkma durumu ise çene ekleminde hasara sebep olur. Eklem ortasındaki basıncın artması kulağın ön kısmındaki ağrılara, kulak çınlamasına baş ağrısına sebep olabilir. Eklemdeki disk yapısının kaymasıyla ağzı açıp kapatırken eklemden ses gelmesine sebep olabilir.
Birfazlaca olayda migren ağrıları ile bir arada görülür. Ya da migreni tetikleyebilir. Fibromiyalji ile birlikte görülebilir.
TEDAVİ METOTLARI
Birfazlaca olayda, bilhassa küçük yaşlarındaki çocuklarda görülen bruksizm (diş sıkması) rastgele bir tedaviye gerek olmadan bizatihi düzgünleşir ve yetişkinler çoklukla dişlerini terapi gerektirecek kadar makûs sıkmaz yahut gıcırdatmaz. Fakat birtakım ender ve daha ağır olaylarda bruksizmin önlenmesi için bruksizme niye olan ve altta yatan niçinin tedavi edilmesi gerekebilir.
Bruksizmi (diş sıkması) daha büyük uyku sıkıntılarıyla bağlı görünen bireyler için hekim bir uyku tıbbı uzmanı önerebilir. Uyku tıbbı uzmanı bireyin diş gıcırdatma olaylarını kıymetlendirecek ve bireyde uyku apnesi yahut başka uyku bozukluklarının olup olmadığını belirleyecek bir uyku çalışması üzere bir test yapılmasını isteyebilir.
Diş sıkması, anksiyete yahut gibisi öteki ruhsal meseleler ile ilgili görünüyorsa, tabip bireyi lisanslı bir terapiste yahut danışmana yönlendirilebilir. Gerilim yahut anksiyete idaresi bruksizmi (diş sıkmasını) hafifçeletmede bireye yardımcı olabilir. Dişleri gerilim niçiniyle sıkan bireyler meditasyon üzere gevşemeyi teşvik eden stratejileri öğrenerek sorunu önleyebilir.
Şayet gün ortasında de bu durum devam ediyor ise çiğneme kaslarının kuvvetini azaltmak, kasları gevşetmek maksadıyla botox enjeksiyonu yapılması hastalarda önemli bir rahatlama sağlar. 6 ay ile 1 yıl içinde yine edilmesi rahatlama mühletini arttıracak ve tedavinin muvaffakiyetini arttıracaktır. Botox enjeksiyonu daha sonrası çiğneme kaslarının gevşemesi ile ekleme ve dişlere gelen yıkıcı kuvvet ölçüsü azalır. Buna bağlı olarak uzun vadede çene eklemindeki basınç azalarak eklem içi yıkım azaltılır.
Ağız açıklığında kısıtlanma olan yahut klik sesi aldığımız daha ileri olaylarda alt ve üst dişlerin birbirine değmesini azaltmak ve eklem içi basıncı azaltmak maksadıyla Mr splint dediğimiz sert plak ile eklemi ve dişleri rahat ettiği konuma getirip sabitleriz. Ve hastanın bunu birinci basamakta 10 ila 15 saat içinde takmasını isteriz. bu biçimdece eklem aralığı genişler, eklem içi basınç azalır ağrıya ve yıkıma niye olan enzimler azalır, öne hakikat konumlanmış olan eklem diski yine olması gerektiği duruma döner.
Pekala tedavi mühleti ne olmalıdır ? Diş sıkma ve bunun sebep olduğu sorunlar yılların birikimi ile ortaya çıkar. O yüzden semptomların geçmesi 6 ay da sürebilir yıllar de. Bu hastamızın ahengi ve sorunun ciddiyeti ile orantılıdır.
Pekala bruksizm (diş gıcırdatma) azaltmamız için ne yapmalıyız ?
Şayet diş sıkma sorununuz varsa fazlaca sert, hayli çiğneme gerektirecek besinlerden uzaklaşalım. Daha hayli sıvı ve yumuşak besinleri tercih edelim. Örneğin sakız çiğnemek çiğneme kaslarının daha fazla çalışmasına ve bruksizmin artmasına sebep olabilir.
Yemeği küçük kesimler halinde alıp, hem sağ tıpkı vakitte sol tarafla çiğnemeye çalışalım .Tek taraflı çiğneme ekleme ve kaslara ziyan verir.
Esnerken yada yemek yerken ağzımızı epey fazla açmayalım. Gerekenden çok ağız açılması eklem çıkmalarına sebep olabilir.
Daha az gerilim daha fazla hobi, kendimize sevdiklerimize ve sevdiğimiz işe daha fazla vakit ayırmalıyız. Ruhsal olarak bizi rahatlatan şeyler bedenimizin gevşemesine, nabzımızın düşmesine ve rahatlamamıza sebep olur. Çiğneme kasları da daha az kasılır ve daha az ağrımız olur.
Bu ay bu kelamı unutmayın Biraz sessizlik, biraz dinginlik, oldukçaça huzur gerek bize…