Hazımsızlık ve Şişkinliğe Ne İyi Gelir?

Gulay

New member
Bu yazımızda sizlerle reflü nedir, gastrit nedir, şişkinliğe ne iyi gelir, hazımsızlığın tedavisi nasıldır gibi soruların cevaplarını paylaşacağız.
10 Kasım’ da TNT ekranlarına çıkan Dr. Gürkan Kubilay, şişkinlik ve hazımsızlık konusunda önemli açıklamalarda bulundu.
Dr. Kubilay hazımsızlığın ve şişkinliğin temel nedeninin yanlış beslenme olduğunu dile getirirken, stresin de önemli bir neden olabileceğini sözlerine ekledi.
Bu iki neden dışında da hazımsızlığın ve şişliğin de olabileceğini belirten Dr. Kubilay, Reflü ya da gastrit gibi hastalıkların da şişkinlik ve hazımsızlık yaptığını belirtti.
Peki, Reflü ya da gastrit hastalığından dolayı bu sorunları yaşıyorsak nasıl anlayabiliriz.
Reflü Hastalığının Belirtileri:
Kilo kaybı,
Sırt ağrısı,
Gece mide ağrısıyla aniden uyanma,
Sürekli halsizlik,
Hazımsızlık ve Şişkinliğin Tedavisi Nasıldır?
Yemek yerken yavaş yavaş yemeye dikkat edin. Hızlı yemek yiyen kişiler yemeğin yanında hava da yuttukları için şişkinlik problemi ile karşı karşıya gelirler.
Eğer doktorunuz size Reflü teşhisi koymuşsa kesinlikle domates yemeyiniz. Domatesin içeriğinde bulunan asitler midenize zarar verebilir.
Kafein tüketiminize dikkat edin. Aşırı oranda kafein tüketmeyiniz.
Yemeklerden önce sigara içmeyin.
Alkolü bırakın.
Dar kıyafetler giymeyiniz.
Uykuya dalmadan 3 saat önce yemek yemeyiniz.
Yastığınızı 15-20 cm kaldırarak uyuyunuz. Yüksek yastıkla uyuyarak hazımsızlık problemini az da olsa çözmüş olursunuz
 
Üst