Topuk dikeni ve tedavi formları Topuk dikeni ve tedavi biçimleri
Topuk dikeni düztabanlarda, yüksek kavisli ayaklarda, kilo sorunu olanlarda, topuklu ayakkabı ya da babet şekli düz ayakkabı giyenlerde, diyabet ve romatizma hastalıklarında ortaya çıkabilmektedir. Ayak tabanında sert bir cisim batıyormuş üzere bir Ağrıya yol açar. Bu ağrının niçini ise ayak tabanında bulunan ve plantarfasia ismi verilen kas yürürken esneyerek yaylanma hareketi verir. Bu kas yardımıyla ayak, bedenin yükünü yere verir.
Topuk dikeni probleminde ayak tabanında bulunan bu kas gereğince esnemediği için yükü yere veremediği için ağrıya yol açar. Çeşit sebeplerden bu kas kısalır ve topuğun yere temas ettiği kısmı çekmeye başlar. Bu noktada ağrı hatta birtakım durumlarda kanamaya niye olabilir. Giderek bu nokta kalınlaşarak dışarıya yanlışsız taşma yapar. Topuk dikeni olarak isimlendirilen biçimi alır.Topuk ağrısıgünlük hayatı zorlaştıran ve ömür kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Uygulanan çeşitli tedavilerle bu rahatsızlık günümüzde büsbütün giderilebilmektedir.”
Topuk dikeninin belirtileri
“Topuk dikeninde bireyler bilhassa Sabah yataktan kalktıktan daha sonraki attıkları birinci birkaç adımda şiddetli ağrı hissederler. Sert ve sivri bir cismin üzerine basılıyormuş üzere his veren bir ağrıdır bu. Gün ortasında yürümeye devam ettikçe ağrı biraz daha azalabilir. Lakin uzun süren bir yürüyüşler daha sonrası ağrı daha şiddetlenir ve çoklukla istirahat daha sonrası kolay geçmez. Topuk dikeni ortopedik muayene, röntgen ve MR çekimi yapılarak teşhis edilir. Topuk dikeni tedavisinde evvela; ağrı kesici krem, masaj ve soğuk kompresi uygulanır.”
Gerçek terlik ve ayakkabı kullanması
“Krem ve masaj tedavisi ile birlikte yumuşak tabanlı ayakkabı kullanmasıyla da ek bir tedaviye gerek kalmadan ağrı giderilebilmektedir. Tüm bu tedbirlerin haricinde, ortopedik topuklu takviyeler de kullanılabilir. Topuk dikeni olan bireyler meskende yalınayak yürümemeli, ortopedik terlik ve ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuk dikenin tedavisi ortalama 3 ile 4 hafta kadar sürebilmektedir.
PRP tekniği ile topuk dikeni tedavisi
Masaj ve soğuk uygulaması ile tedavi edilemeyen topuk dikenlerinde farklı tedavi seçenekleri uygulanabilmektedir. Bu seçeneklerden birisi deenjeksiyon teknikleridir. PRP, kortizon üzere uygulamalarla da topuk dikeni tedavisi yapılabiliyor. PRP tedavisi isteyen bireye evvela kan testleri yapılır. Akabinde alınan bir enjeksiyon kadar kan özel bir santrifüj ortasında dönüştürülerek ayrıştırılır. Kanın içeriğindeki kırmızı kan hücreleri ile beyaz kan hücreleri birbirinden ayrıştırılarak, kan trombosit açısından daha varlıklı bir hale getirilir.Ardından küçük iğnelerle topuk bölgesinden tekrar enjekte edilir.
Ameliyat ile topuk dikeni tedavisi
Yapılan şahsa özel tabanlıklar, fizik tedavi, kortizon yada PRP enjeksiyonları üzere tedavilere karşılık alınamadığında, cerrahi tedavi uygulanması gerekebilir. Ameliyatla kas ve sonların gevşemesi sağlanır. Ameliyat kapalı ya da açık sistem yapılabilir. Ameliyat daha sonrası 15 gün istirahat, akabinde uygulanan fizik tedavi ve özel ayakkabı kullanması ile ortalama 3 ay ortasında topuk dikeninin tedavisi tamamlanmış olur.
Topuk dikeni düztabanlarda, yüksek kavisli ayaklarda, kilo sorunu olanlarda, topuklu ayakkabı ya da babet şekli düz ayakkabı giyenlerde, diyabet ve romatizma hastalıklarında ortaya çıkabilmektedir. Ayak tabanında sert bir cisim batıyormuş üzere bir Ağrıya yol açar. Bu ağrının niçini ise ayak tabanında bulunan ve plantarfasia ismi verilen kas yürürken esneyerek yaylanma hareketi verir. Bu kas yardımıyla ayak, bedenin yükünü yere verir.
Topuk dikeni probleminde ayak tabanında bulunan bu kas gereğince esnemediği için yükü yere veremediği için ağrıya yol açar. Çeşit sebeplerden bu kas kısalır ve topuğun yere temas ettiği kısmı çekmeye başlar. Bu noktada ağrı hatta birtakım durumlarda kanamaya niye olabilir. Giderek bu nokta kalınlaşarak dışarıya yanlışsız taşma yapar. Topuk dikeni olarak isimlendirilen biçimi alır.Topuk ağrısıgünlük hayatı zorlaştıran ve ömür kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Uygulanan çeşitli tedavilerle bu rahatsızlık günümüzde büsbütün giderilebilmektedir.”
Topuk dikeninin belirtileri
“Topuk dikeninde bireyler bilhassa Sabah yataktan kalktıktan daha sonraki attıkları birinci birkaç adımda şiddetli ağrı hissederler. Sert ve sivri bir cismin üzerine basılıyormuş üzere his veren bir ağrıdır bu. Gün ortasında yürümeye devam ettikçe ağrı biraz daha azalabilir. Lakin uzun süren bir yürüyüşler daha sonrası ağrı daha şiddetlenir ve çoklukla istirahat daha sonrası kolay geçmez. Topuk dikeni ortopedik muayene, röntgen ve MR çekimi yapılarak teşhis edilir. Topuk dikeni tedavisinde evvela; ağrı kesici krem, masaj ve soğuk kompresi uygulanır.”
Gerçek terlik ve ayakkabı kullanması
“Krem ve masaj tedavisi ile birlikte yumuşak tabanlı ayakkabı kullanmasıyla da ek bir tedaviye gerek kalmadan ağrı giderilebilmektedir. Tüm bu tedbirlerin haricinde, ortopedik topuklu takviyeler de kullanılabilir. Topuk dikeni olan bireyler meskende yalınayak yürümemeli, ortopedik terlik ve ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuk dikenin tedavisi ortalama 3 ile 4 hafta kadar sürebilmektedir.
PRP tekniği ile topuk dikeni tedavisi
Masaj ve soğuk uygulaması ile tedavi edilemeyen topuk dikenlerinde farklı tedavi seçenekleri uygulanabilmektedir. Bu seçeneklerden birisi deenjeksiyon teknikleridir. PRP, kortizon üzere uygulamalarla da topuk dikeni tedavisi yapılabiliyor. PRP tedavisi isteyen bireye evvela kan testleri yapılır. Akabinde alınan bir enjeksiyon kadar kan özel bir santrifüj ortasında dönüştürülerek ayrıştırılır. Kanın içeriğindeki kırmızı kan hücreleri ile beyaz kan hücreleri birbirinden ayrıştırılarak, kan trombosit açısından daha varlıklı bir hale getirilir.Ardından küçük iğnelerle topuk bölgesinden tekrar enjekte edilir.
Ameliyat ile topuk dikeni tedavisi
Yapılan şahsa özel tabanlıklar, fizik tedavi, kortizon yada PRP enjeksiyonları üzere tedavilere karşılık alınamadığında, cerrahi tedavi uygulanması gerekebilir. Ameliyatla kas ve sonların gevşemesi sağlanır. Ameliyat kapalı ya da açık sistem yapılabilir. Ameliyat daha sonrası 15 gün istirahat, akabinde uygulanan fizik tedavi ve özel ayakkabı kullanması ile ortalama 3 ay ortasında topuk dikeninin tedavisi tamamlanmış olur.