Zihnimizi dinlendirmenin ehemmiyeti Zihnimizi dinlendirmek, bedenimizin fizikî yorgunluğundan çok mental sıhhati için değerlidir. Birey zihnini, motive etmek için akışta olan gündemine ortada müsaade vermeli ve zihnini niyetlerini dinlendirmeli. Zihnimize ve vücudumuza vakit ayırmak ve onlar için farkındalık kazanmak, zihnimizin bu yorgunluk yahut tükenmişlik durumuna düşmesini engellemenin bir yoludur. Bu durum hem de bireyin kendini sorgulaması ortasında kıymetlidir. Neleri yanlışsız yahut yanlış yaptığı tartmak kendi sonlarını güncelleyebilmek ismine kıymetlidir. Bireyin zihnine ve niyetlerine müsaade vermesi, gerilim idaresine, sevdiklerine daha verimli vakit ayırmasına ve kanılarının daha esnek bulunmasına yardımcı olmaktadır.