Çok düşünenler için

Survyy

Global Mod
Global Mod
Çok düşünenler için Çok Düşünenler İçin

Günlük hayatta yeniden yine sizi düşündüren hususları liste halinde yazın. Günlük olarak bu bahisleri düşünmek için 30-35 dakika kendinize vakit verin. Düşündüğünüz mevzular hakkında yazılar yazın bu zihninizi boşaltmanıza yardımcı olacaktır. Bu konulardan fikirlerinizi tekrar çerçeveleyin. Bunlar niye oluyor ? niye burada takılıyorum ? Sorularına karşılık aramak yerine, alternatif yollar arayın ve “Bunun için ne yapabilirim ? “ sorusunu kendinize sorun. Son olarak dikkatinizi toplamaya çaba gösterin. Daima tıpkı şeyleri düşünmek yerine, o an ne yaptığınıza odaklanın. Duyu organlarımızla anlık algılayabildiğimiz fonksiyonlara odaklanın.
 
Üst