Çok düşünenler için Çok Düşünenler İçin
Günlük hayatta yeniden yine sizi düşündüren hususları liste halinde yazın. Günlük olarak bu bahisleri düşünmek için 30-35 dakika kendinize vakit verin. Düşündüğünüz mevzular hakkında yazılar yazın bu zihninizi boşaltmanıza yardımcı olacaktır. Bu konulardan fikirlerinizi tekrar çerçeveleyin. Bunlar niye oluyor ? niye burada takılıyorum ? Sorularına karşılık aramak yerine, alternatif yollar arayın ve “Bunun için ne yapabilirim ? “ sorusunu kendinize sorun. Son olarak dikkatinizi toplamaya çaba gösterin. Daima tıpkı şeyleri düşünmek yerine, o an ne yaptığınıza odaklanın. Duyu organlarımızla anlık algılayabildiğimiz fonksiyonlara odaklanın.
Günlük hayatta yeniden yine sizi düşündüren hususları liste halinde yazın. Günlük olarak bu bahisleri düşünmek için 30-35 dakika kendinize vakit verin. Düşündüğünüz mevzular hakkında yazılar yazın bu zihninizi boşaltmanıza yardımcı olacaktır. Bu konulardan fikirlerinizi tekrar çerçeveleyin. Bunlar niye oluyor ? niye burada takılıyorum ? Sorularına karşılık aramak yerine, alternatif yollar arayın ve “Bunun için ne yapabilirim ? “ sorusunu kendinize sorun. Son olarak dikkatinizi toplamaya çaba gösterin. Daima tıpkı şeyleri düşünmek yerine, o an ne yaptığınıza odaklanın. Duyu organlarımızla anlık algılayabildiğimiz fonksiyonlara odaklanın.